Aveia, manga, chia, pera, canela, iogurte vegetal, leite aveia, goji
Granola, sementes de chia, linhaça, goji, nozes, iogurte vegetal, um pouco de canela, morangos
Lígia Antunes Acabei de fazer o meu...
Os frascos estão a lavar, foi mesmo no tuperware! Este tem aveia e chia e leite vegetal, iogurte vegetal, linhaça moída, papaia e coco fresco. Amanhã junto um pouco de granola que fiz no domingo.
Sónia Alcobia também fez:
granola, alperces, banana, quark de soja, linhaça e chia, amêndoa e morangos
Margarida Amaral Sou fã!!! Um dos k fiz esta semana:
aveia, chia, bebida de arroz e coco, amoras, mirtilos, morangos, banana polvilhada com canela.
Margarida Amaral - Outro fiz com:
aveia, chia, bebida de arroz e avela, morangos, kiwi, banana, mirtilos, com mistura de frutos secos por cima.
Paula Goncalves - Também tenho feito:
Farelo de aveia, chia, leite de aveia, morangos, canela, iogurte, arandos e morangos
Ana Catarina Ferreira: Não sabem o que levar para o lanche e o gato não é uma opção? Ora muito bem, preparem um pudim de chia no dia anterior, morangos e banana por cima e Voila!, têm um lanche feito
Os frascos estão a lavar, foi mesmo no tuperware! Este tem aveia e chia e leite vegetal, iogurte vegetal, linhaça moída, papaia e coco fresco. Amanhã junto um pouco de granola que fiz no domingo.
Sónia Alcobia também fez:
granola, alperces, banana, quark de soja, linhaça e chia, amêndoa e morangos
Margarida Amaral Sou fã!!! Um dos k fiz esta semana:
aveia, chia, bebida de arroz e coco, amoras, mirtilos, morangos, banana polvilhada com canela.
Margarida Amaral - Outro fiz com:
aveia, chia, bebida de arroz e avela, morangos, kiwi, banana, mirtilos, com mistura de frutos secos por cima.
Paula Goncalves - Também tenho feito:
Farelo de aveia, chia, leite de aveia, morangos, canela, iogurte, arandos e morangos
Cereais integrais e iogurte de soja natural, amêndoas, morango para ele, kiwi para mim, sementes de chia.
Fácil e rápido.
Ana Catarina Ferreira: Não sabem o que levar para o lanche e o gato não é uma opção? Ora muito bem, preparem um pudim de chia no dia anterior, morangos e banana por cima e Voila!, têm um lanche feito
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