Feitos a olho com arroz integral, 2 cenouras picadas, duas chalotas picadas, duas salsichas de soja picadas, um pouco de farinha de centeio e um pouco de pão ralado. De tempero só coloquei um pouco de shoyu(molho de soja) já que o arroz tinha sal. É só amassar tudo e formar os hambúrgueres. "Fritei-os" na máquina dos crepes.
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